Rolfing

Rolfing® SI

Rolfing® – Strukturelle Integration ist eine ganzheitliche manuelle Behandlungsmethode mit dem Ziel, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern.

Klassisch ist Rolfing auf zehn aufeinander folgende Sitzungen aufgebaut und folgt im Abstand von 2 bis 4 Wochen. Jede Sitzung widmet sich einem definierten Behandlungsbereich und Thema, und dauert ca. 75 Minuten. Der Körperbau wird Schritt für Schritt während den Sitzungen neu strukturiert. Rolfing nützt und unterstützt mit ihrer vielfältigen Berührungsqualität die Formbarkeit und Gleitfähigkeit des Bindegewebes. Ihr Körper wird ins Lot gebracht und Sie nehmen eine aufrechte Haltung ein. Sie erleben eine tiefere, freiere Atmung und erlangen mehr Bewegungsfreiheit.

Für wen ist Rolfing?

• Rolfing® SI kann bei jeder Altersgruppe angewendet werden, die unter Beschwerden des Bewegungsapparates leidet z.B. bei chronischen Verspannungen durch einseitige berufliche Belastungen.

• Rolfing unterstützt die ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist.

• Rolfing® SI kann ihnen helfen, belastende Haltungs- und Bewegungsmuster zu beseitigen und durch effizientere und schonendere Haltung und Bewegung zu ersetzen.

•Menschen, die mit ihrem derzeitigen Gesundheitsprogramm nicht zufrieden sind, können mit Rolfing®SI einen neuen Weg einschlagen. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz kann Rolfing®SI eine gute Ergänzung zu anderen Therapieformen sein.

• Für Menschen die ihr Körpergefühl und ihre Bewegungsabläufe verbessern wollen z.B. Sport, Yoga, Tanz, Singen, Schauspiel.

Rolfing wirkt dauerhaft und Sie können oft ein Leben lang, von den positiven Veränderungen profitieren.

Physiotherapie

Eine typische Physiotherapiesitzung beinhaltet die Beurteilung und Diagnosestellung des Zustandes, die Abklärung der Bedürfnisse des Patienten und die gemeinsame Erarbeitung von Zielen und die Entwicklung eines Behandlungs- oder Präventionsplans. Die Anleitung des Physiotherapeuten zur Eigenverantwortung, sowie die Mitarbeit  des Patienten während den Behandlungen ist bei uns ein wesentlicher Bestandteil der Physiotherapie.
Die Physiotherapie ist ein wissenschaftlich basierter Beruf mit dem Ansatz jede Person als Ganzes zu behandeln, um die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Einzelnen in seinem eigenen Lebensstil zu fördern. Sie beschäftigt sich mit der Vorbeugung von Verletzungen, behandelt akute Beschwerden, rehabilitiert muskuloskeletale Problematiken und fördert die physische Leistungsfähigkeit. Der Physiotherapeut berücksichtigt spezifische Bedürfnisse und Ziele des Patienten und kombiniert seine klinische Erfahrung mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln. Er fördert eine positive Entwicklung, unterstützt die Genesung und ermöglicht dem Patienten die nötige Unabhängigkeit zu erlangen.

Osteopathie

Osteopathie beschäftigt sich mit dem Erkennen und Behandeln von funktionellen Störungen. Diagnose und Therapie erfolgen mit osteopathischen Techniken, die mit den Händen ausgeführt werden und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren. Beschwerden können auf verschiedene Ursprünge zurückgeführt werden, wobei die Ursache weit entfernt von den erlebten Beschwerden liegen kann. Basierend auf der Erkenntnis, dass der Körper nur dann gut funktioniert, wenn er als Ganzes  im Einklang ist, stellt der Osteopath die normale Bewegung der betroffenen funktionellen Störungen wieder her.

Die 4 Prinzipien der Osteopathie:

• Der Körper ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele.
• Der Körper verfügt über Selbstheilungskräfte, Selbstregulationsmechanismen und Gesunderhaltungssysteme.
• Der Körper besteht aus Gewebestrukturen, deren Form und Funktion untrennbar miteinander verbunden sind.
• Die osteopathische Therapie ist eine Synthese aus den drei vorangegangenen Prinzipien – aus Körper/Geist/Seele-Einheit,
  den Aktivierungskräften und der untrennbaren Beziehung zwischen Gewebe und Gewebefunktion.

Alle unsere Osteopathen sind EMR und ASCA anerkannt.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung bezüglich der Kostenübernahme.

Die häufigsten Beschwerdebilder in der Osteopathie:

• Akute und chronische Schmerzen am Bewegungsapparat
• Funktionelle Beschwerden im Verdauungssystem
• Kopfschmerzen, Migräne
• Tinnitus
• Schleudertrauma
• Als 2. Meinung bei persistierenden Beschwerden aller Art
• Zur Regulation des vegetativen Nervensystems
• Schlafprobleme, Erschöpfungszustände
• Menstruationsbeschwerden
• Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
• kieferorthopädischn Probleme
• Asthma, Allergien und Hauterkrankungen

Links zur osteopathischen Behandlung:
https://www.youtube.com/watch?v=PaMFtRQHJoQ
https://www.youtube.com/watch?v=ah0M1tw2Mcg

Kinderosteopathie

Kinderosteopathie hilft auf sanfte, schmerzlose Art eine gesunde Entwicklung von Kindern, Kleinkindern und Säuglingen zu fördern.
Blockierungen und Bewegungseinschränkungen aus Mutterleib, Geburtsvorgang, Stürzen, Unfällen etc. können befreit werden. Die kleinen Patienten haben durch die osteopathische Behandlung optimalere Entwicklungsmöglichkeiten.

Die häufigsten Beschwerdebilder in der Kinderosteopathie: 

Säuglinge

Bauchkrämpfe, Unruhe, Schluckstörungen, regelmässiges Erbrechen, Stillprobleme, Schlafprobleme, Schiefhals, wiederkehrende Mittelohrentzündungen, Geburtstraumen, Schädelverformungen, Koliken, Kinder mit Asymmetrien, Schreikinder

Kleinkinder und Kinder 

Bauchschmerzen, Allergien, Lernstörungen, ADHS/ADS, Hyperkinesie, Entwicklungs- und Wachstumsverzögerungen, wiederkehrende Infektionen, Verdauungsprobleme, Allergien, Kopfschmerzen, Wirbelsäulenfehlstellungen, Zahnstellungsfehler, kieferorthopädische Probleme

Links zur osteopathischen Babybehandlung:
https://www.youtube.com/watch?v=Qe1BTtZaGhQ
https://www.youtube.com/watch?v=xRpNYi_Up3U

Med. Massage

Die Medizinische Massage lindert muskuläre Schmerzen am ganzen Körper. In einer Erstbehandlung werden die spezifischen Beschwerden erfragt und gemeinsam wird ein Behandlungsziel formuliert. Die verschiedenen Massagegriffe und –techniken werden den aktuellen Beschwerden und den persönlichen Bedürfnissen des Patienten angepasst. Es gibt verschiedene Beweggründe für eine Medizinische Massage – medizinische Probleme, Ergänzung zu einer physiotherapeutischen oder osteopathischen Behandlung oder einfach nur Entspannung und Wohlbefinden.In unserer multidisziplinären Praxis erwartet Sie ein Massageteam mit fundiertem medizinischem Fachwissen und Können.
Folgende Massagetechniken werden in unserer Praxis angewandt: Klassische Massage, Sportmassage, Triggerpunkt Massage, Manuelle Lymphdrainage, Myofascial Release.
Alle unsere Medizinischen Masseure sind EMR und ASCA anerkannt. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung bezüglich der Kostenübernahme.

Die häufigsten Gründe für Medizinische Massage:

• Rückenschmerzen, Nackenschmerzen
• Verspannungen
• Verhärtungen
• Detonisation der Muskulatur bei Sportlern
• Kopfschmerzen
• Stress
• Beschwerden des Lymphsystems (Schwellungen)

Craniosacral Therapie

Die Craniosacral Therapie ist eine stille, sanfte und entspannende Form der Körperarbeit, mit sehr tiefgreifender Wirkung. In ihr verbinden sich wissenschaftliche Erkenntnisse und intuitive, fein geschulte Wahrnehmung des Praktizierenden auf einzigartige Weise. Sie spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und aktiviert seine Selbstheilungskräfte. Auf der Basis der Osteopathie hat sich die craniosacrale Behandlungsform anfangs des 20. Jahrhunderts weiterentwickelt. Die beiden Pole Schädel (cranio) und Kreuzbein (sacrum) bilden mit den Gehirn- und Rückenmarkshäuten eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit (liquor) rhythmisch pulsiert.
Dieser Rhythmus überträgt sich auf den ganzen Körper und Veränderungen in diesem System geben die nötigen Hinweise für die craniosacrale therapeutische Arbeit. Der Craniosacral Therapeut erspürt mittels feinster Berührungen die verschiedenen Rhythmen und leitet durch sanfte Impulse die Eigenregulation und die Selbstheilung des Körpers ein. Die achtsamen Behandlungen wirken auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene. Sie eignen sich für Neugeborene bis hin zu betagten Menschen. Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde und erfolgt in bequemer Kleidung auf der Behandlungsliege liegend. Vor der ersten Behandlung findet ein ausführliches Gespräch statt.

Die häufigsten Beschwerdebilder in der Craniosacral Therapie:

• Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
• Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall
• Schleuder-, Sturz- und Stauchtrauma
• Regulation für den Bewegungsapparat, die Organe, das Lymphsystem,
  das Hormonsystem, das vegetative und zentrale Nervensystem
• Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Depressionen
• Stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom
• Störungen des Immunsystems
• Menstruationsbeschwerden
• Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
• Hyperaktivität von Kindern, Konzentrationsstörungen und Lernschwierigkeiten
• Entwicklungsverzögerungen bei Kindern
• Unterstützung nach schwierigen Geburtsprozessen

Begleitend zu ärztlicher Betreuung bei:

• Chronischen Schmerzzuständen
• Verdauungsbeschwerden
• Kopfschmerzen und Migräne
• Sinusitis und Tinnitus
• Orthopädischen Problemen
• Wirbelsäulen-, Muskel- und Gelenkserkrankungen
• Kieferorthopädischen Problemen
• Asthma, Allergien und Hauterkrankungen
• Veränderungen im Bereich von Gehirn und Rückenmark
• Psychosomatischen Beschwerden

Training

Wir glauben an die Bewegung als Medizin.
Im Training definieren wir gemeinsam Ihre Ziele, evaluieren Ihre Defizite und erstellen Ihr spezifisches Training. Dabei berücksichtigen wir die persönlichen Anforderungen an Ihre Sportart und Ihren Alltag. Grundsätzlich trainieren Sie in stehender Position unter Berücksichtigung der gesamten Körperausrichtung und somit funktionell / zweckmässig. Basierend auf einer qualitativ guten und stabilen Bewegungsausführung rücken dann je nach Zielsetzung Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit in den Fokus des Trainings. Auf Ihrem Weg zum Ziel werden Sie eng durch unsere Physiotherapeuten begleitet. Damit garantieren wir Ihnen ein sicheres und effektives Training, damit Sie Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher kommen.

Pilates

Die Pilates Methode wurde von Joseph Pilates entwickelt, und ist seit mehr als 80 Jahren ein bewährtes ganzheitliches Körpertraining. Jede Bewegung im Pilates wird mit Bewusstsein, Kontrolle und Genauigkeit, rhythmisch und mit klarer Intention ausgeführt. Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Methode. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert, und vorhandene muskuläre Dysbalancen ausbalanciert.
Ein regelmässiges Pilatestraining führt zu einer verbesserten Atmung, Entspannung, Rumpfstabilität und -kraft sowie zu einer guten Schulterorganisation und Kontrolle der Extremitäten.
Das Pilatestraining eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung und ihr Wohlbefinden verbessern, oder einfach ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Um optimal auf die Kursteilnehmer einzugehen, führen wir die  Pilatesstunden in Kleingruppen durch. Geleitet werden die Stunden ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeutinnen mit Ausbildung zur Pilates Instruktorin.

Kurse:
Montagmittag 12.00 – 13.00 Uhr
Montagabend 18.45 – 19.45 Uhr
Dienstagmittag 12.00 – 13.00 Uhr
Donnerstagmorgen 9.00 – 10.00 Uhr
Donnerstagmittag 12.00 – 13.00 Uhr

Haben Sie Lust auf eine Schnupper- oder Privatlektion? Fragen zu den Abos? Unser Sekretariat gibt Ihnen gerne Auskunft: 044 260 95 95.

Rookies

Bist Du unser nächster Rookie?

Ob Triathlon, Tennis oder Leichtathletik; verschiedene Aktivitäten können dich sowohl körperlich als auch mental gesünder und glücklicher machen. Man erlebt Zeiten von guter Gesundheit aber wir alle durchleben Zeiten von Krankheit und haben möglicherweise Zeiten von schweren Verletzungen zu überstehen. Damit man seinem sportlichen Ziel näher kommt, ist es unumgänglich, sowohl körperlich als auch mental gesund zu bleiben. Jegliche gesundheitlichen Befinden verlangen das Bewusstsein über mögliche Gründe für den aktuellen Zustand. Mit unserer Erfahrung helfen wir dir deinen Körper besser kennenzulernen und begleiten dich im Team auf deinem Weg zum Erfolg!

Severin Steiner 

https://www.severin-steiner.ch/

Tijs Smit 

http://www.svrz.ch/index.php?id=606